뱃살 무조건 빼는 초간단 운동 방법 2가지
뱃살은 건강에 치명적일 수 있습니다. 내장 사이에 껴 있는 복부 속 내장 지방은 다양한 염증을 유발하여 암 발병 위험을 높일 수 있습니다. 다행히도 뱃살을 줄이는 방법은 생각보다 어렵지 않습니다. 식사량을 줄이고 규칙적으로 운동하면 빠르게 뱃살을 뺄 수 있습니다. 여기에 효과적이고 간단한 운동법을 소개합니다. ◇간편한 운동법 두 가지 레그리프트 ▶레그리프트: 천장을 바라보며 바로 눕습니다. 복부에 힘을 …