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뱃살 무조건 빼는 초간단 운동 방법 2가지
뱃살은 건강에 치명적일 수 있습니다. 내장 사이에 껴 있는 복부 속 내장 지방은 다양한 염증을 유발하여 암 발병 위험을 높일 수 있습니다. 다행히도 뱃살을 줄이는 방법은 생각보다 어렵지 않습니다. 식사량을 줄이고 규칙적으로 운동하면 빠르게 뱃살을 뺄 수 있습니다. 여기에 효과적이고 간단한 운동법을 소개합니다. ◇간편한 운동법 두 가지 레그리프트 ▶레그리프트: 천장을 바라보며 바로 눕습니다. 복부에 힘을 …
가장 선호하는 해외골프여행지 5곳 순위
해외 골프여행지로는 태국이 설문응답자의 22.5%로 1위를 기록하였고 베트남이 17.6%로 2위 일본이 13.7%로 3위 필리핀이 11.8%로 4위 말레이지아가 8.9%로 5위
러시아에 나토 공격 격려한 트럼프 전 대통령
도널드 트럼프 전 대통령이 방위비를 부담하지 않는 나토 회원국을 공격하도록 러시아를 부추기겠다는 취지로 발언하자 유럽이 강하게 반발했다. 옌스 스톨텐베르그 나토 사무총장은 11일(현지시간) 서면 성명에서 “동맹이 서로 방어하지 않을 것이라는 암시는 미국을 포함해 우리 모두의 안보를 훼손하고 미국과 유럽의 군인을 위험하게 한다”고 비판했다. 이어 “나토를 향한 모든 공격엔 단결해 강력히 대응할 것”이라고 강조했다.
제시 린가드 FC서울 입단 기자회견 전문
2024.02.08. 14:00 서울특별시 마포구 성산동 서울월드컵경기장 인터뷰실 제시 린가드 FC서울 입단 인사말 우선 굉장히 기대되고 흥분된 상태다. 제게도 새로운 큰 도전이고 그 도전을 받아들이고 한국에 왔다. (이 결정이) 인생에서 새 챕터기도 하지만, 한국과 서울 팬들에게 기쁨을 주고 그분들이 미소를 띄우실 수 있도록 최선을 다하겠다. 기자단 자유 질문 Q. 입단 환영한다. 다른 리그로 가도 대우를 …
전두환 시대 동작동에 새겨진 아픈 역사
봉황새 작전의 참사 현장을 담은 사진 – 이 사진은 당시 언론 검열로 7년이 지난 후에야 공개되었다. 봉황새 작전 순직 장병 추모식 봉황새 1호 작전이란? 1982년, 제주도로 가려는 전두환의 경호를 위해 수송기 이륙이 불가능한 악천후에도 무조건 이륙을 지시했다가 출동한 53명의 군인들이 전원 사망한 사건. 사건이 일어난 제주 한라산 관음사 부근 이에 전두환의 반응은 당시 특전사령관 박희도의 주도로 …